Фитнес уреди

Модерните фитнес програми

Вече съществуват фитнес зали с интеграции в социалните мрежи. Така по лесен и удобен начин можете да получавате навременна квалифицирана помощ от хора с богат опит зад гърба си. Ако имате финансовата възможност можете да купите някой подходящ за използване в домашни условия фитнес уред и да правите упражненията в удобно за вас време и от дома си. Сигурно се питате какво ново можете да научите по този въпрос. Консултациите как точно да тренирате можете да получите по много по-лесен и достъпен начин, отколкото беше преди време. Можете по всяко време от други край на земното кълбо да получите ясни и точни инструкции какви групи упражнения да правите за да оформите си по оптимално балансиран начин своето тяло, мускулите да се дефинират и да се получи хармоничен релеф. За хората, които тренират активно фитнесът също би могъл да бъде от голяма полза. Те могат да увеличат бързината, точността, скока, силата, кондицията и издръжливостта, които са им необходими в съответния спорт.

От най-съществено значение в случая е да се изготви индивидуална и субективна тренировъчна програма, направено точно и именно за вас, съобразена с вашите нужди, мотивация, желание, възможности, физическо и здравословно състояние. Не си мислете, че като тренирате в различните дни от седмицата за различни части от тялото ще постигнете мечтани резултати.

Съвременните фитнес програми се правят максимално обвързани с конкретния човек, неговите изисквания и особености. След като се интервюира обстойно му се изготвя индивидуален план, който включва загрявка, активация, мобилизиране. Упражненията се задават не само като повтарящи се серии, но и се задава бързина на изпълнението им, кога и колко може да се почива, какви похвати е добре да се използват и т.н. Освен това се изготвя хранителен режим и план за прием на хранителни добавки. Всичко това се контролира отблизо и обстойно чрез измервания и тестове.