Модерните
фитнес програми
Вече
съществуват фитнес зали с интеграции в социалните мрежи. Така по лесен и удобен
начин можете да получавате навременна квалифицирана помощ от хора с богат опит
зад гърба си. Ако имате финансовата възможност можете да купите някой подходящ
за използване в домашни условия фитнес уред и да правите упражненията в удобно за вас време и от дома си. Сигурно
се питате какво ново можете да научите по този въпрос. Консултациите как точно
да тренирате можете да получите по много по-лесен и достъпен начин, отколкото
беше преди време. Можете по всяко време от други край на земното кълбо да
получите ясни и точни инструкции какви групи упражнения да правите за да
оформите си по оптимално балансиран начин своето тяло, мускулите да се
дефинират и да се получи хармоничен релеф. За хората, които тренират активно
фитнесът също би могъл да бъде от голяма полза. Те могат да увеличат бързината,
точността, скока, силата, кондицията и издръжливостта, които са им необходими в
съответния спорт.
От
най-съществено значение в случая е да се изготви индивидуална и субективна
тренировъчна програма, направено точно и именно за вас, съобразена с вашите
нужди, мотивация, желание, възможности, физическо и здравословно състояние. Не
си мислете, че като тренирате в различните дни от седмицата за различни части
от тялото ще постигнете мечтани резултати.
Съвременните
фитнес програми се правят максимално обвързани с конкретния човек, неговите
изисквания и особености. След като се интервюира обстойно му се изготвя
индивидуален план, който включва загрявка, активация, мобилизиране.
Упражненията се задават не само като повтарящи се серии, но и се задава бързина
на изпълнението им, кога и колко може да се почива, какви похвати е добре да се
използват и т.н. Освен това се изготвя хранителен режим и план за прием на
хранителни добавки. Всичко това се контролира отблизо и обстойно чрез
измервания и тестове.
